Протеинови овесени ядки „Overnight“ за хормонален баланс

Продуктите за тези овесени ядки се смесват за минути, после се слагат в контейнер, в хладилника за една нощ. На сутринта получаваш готова, пълноценна и свежа закуска за горещите летни дни 🤩

Тези овесени ядки съдържат 40 гр протеин и много фибра, Омега-3 и минерали, които подпомагат хормоналния синтез и ни държат сити за дълго.

Ето как да си ги приготвиш:

За 2 порции:

• 1 чч фини овесени ядки
• 1 чч мляко по избор
• 1/2 чч кисело мляко
• 3 сл Поръска за хормонален баланс “Бендида” (може да има линк за купуване)
• 2 дози протеин на прах вкус ванилия
• 1 сл ядков тахан (бадем, лешник, фъстък)

Разбъркваме продуктите добре и ги слагаме в контейнер, в хладилника за поне 4 часа, най добре цяла нощ.

Може да съхраняваме в хладилник до 4 дни.

Гарнирай на момента с горски плодове и поръска “Бендида”.